Accompagnement Sophrologie
Arrêtez le temps, respirez, et sophronisez-vous au son de ma voix… Profitez de l’instant présent et prenez conscience des belles ressources que vous avez naturellement en vous…
La sophrologie : qu'est-ce que c'est ?
C’est une vraie bulle de sérénité, un temps de pause dans ces journées où l’horloge ne s’arrête jamais de tourner… Prenez ce temps pour vous et vous recentrer sur vous-même…
La sophrologie est une technique de relaxation, de gestion du stress.
Une séance de sophrologie se déroule en plusieurs étapes par le biais de différents exercices choisis et adaptés à votre besoin.
Lors de ces exercices je vais vous amener à vous concentrer sur votre corps, sur l’instant présent, sur votre respiration, sur vos sensations dans le but de vous apporter une profonde détente. Lors d’un parcours en sophrologie, vous trouverez également des exercices de visualisation qui sont une véritable invitation au voyage…
La sophrologie accompagne divers troubles de votre quotidien :
- Troubles du sommeil
- Amélioration de votre gestion des émotions
- Gestion du stress
- Augmenter la confiance en soi
- Renforcer vos pensées positives
- Reconnecter votre esprit et votre corps pour optimiser votre santé
- Soulager les douleurs
- Améliorer votre concentration
- Préparation mentale (examen, intervention chirurgicale, permis de conduire, accouchement…)
Comme en naturopathie, les séances de sophrologie sont personnalisées adaptées à votre problématique et votre besoin. Si vous avez des questions, contactez-moi…
